A maioria das fraturas podem ser prevenidas de forma simples com cuidados básicos e pequenas adaptações na residência.
Cuidados pessoais:
- quando for levantar da cama, 1o sentar com os pés para fora, verificar se não ocorreu tontura e somente depois, se colocar em pé.
- acender a luz antes de levantar à noite, ou deixar uma luz noturna acesa
- prestar atenção em pisos lisos ou escorregadios ou quando tiver umidade nos locais
- usar sapatos de borracha e de preferência com salto grosso e baixo.
Cuidados com a casa
- evitar uso de tapetes soltos que possam prender os pés e facilitar as quedas
- instalar no banheiro barras de suporte no box do chuveiro, próxima ao vaso sanitário e colocar tapete de borracha no box se o piso for liso
- retirar móveis desnecessários ou que impeçam a livre passagem
- cadeiras e poltronas devem ter uma altura mínima de 45 a 50 cm do chão
- mantenha uma luz noturna que facilite a locomoção
- na cozinha, deixar tudo que é mais usado com fácil acesso
- coloque fitas antiderrapantes na borda dos degraus das escadas
